ミートレスマンデー ごま カリフラワー 1/2 カリフラワー 約300g

ミートレスマンデー 🥦 ゴマ カリフラワー 1/2 カリフラワーの頭 約 300g – 小花を一口大に割る/カットする 小麦粉 1 カップ ガーリック パウダー小さじ 1/2 玉ねぎパウダー 小さじ 1/2 水 3/4-1 カップ 揚げ油 1/4薄口しょうゆ カップ 1/Four カップ 水 1/Four カップ ケチャップ/トマトソース 小さじ 1/2 しょうが、すりおろし 小さじ 1/2 にんにく、すりおろし 小さじ 1 ごま油 小さじ 1 ブラウン シュガー 大さじ 1 コーンスターチ 小さじ 2オニオンパウダーを一緒に入れ、水を加えます。 生地はより薄いパンケーキのようなコンシステンシーでなければなりません😊 3/Four カップの水から始めて、より薄い生地になるまで追加します。鍋の大きさに応じて、カリフラワーを 4 ～ 5 の小さなバッチで約 Three 分間、またはきつね色になるまで炒めます。 4. 揚げたカリフラワーをラックに置いて水気を切ります。 6. フライパンにソースを入れて泡だて器で沸騰させます。とろみがつきます。 熱を取る。 7. 揚げたカリフラワーをソースに加えてからめます 8. ごまをふりかけ、ネギをのせて、ご飯と一緒にお召し上がりください 😋