チキンディナー

ヌーベル・レセット・ド・パテ・ビーガン:トルサード・オ・シュー・フルール、クレーム・デポートル、豆腐

🇫🇷ヌーヴェル・レセット・ド・パテ・ヴィーガン:トルサード・オ・シュー・フルール、クレーム・デポートル、豆腐フュメ! 1/Faire cuire à l’eau bouillante pd 5 分、ビタミン C と抗酸化物質の豊富なビオ モワティエ ド シュー フルール! 2/Faire cuire à l’eau bouillante 70g de torsades complètes riches en protéines & Fibers pd 10min ac une pincée de sel d’Himalaya riche en minéraux. 3/Faire revenir à la poêle pd 5min ac un filet d’huile d’olive、1 oignon rouge bio riches en antioxydants & qques shampignons bio riches en Vitamines & minéraux! Ajouter les morceaux de tofu fumée (equiv d’un bloc) riches en protéines、200 ml de crème d’épeautre riche en antioxydants、les épices (curcuma、cumin、combine d’herbes) & les pâtes、les morceaux de chou fleur、 du fromage râpée végétal & laisser cuire le tout qques minutes。 4/サーヴィル・アン・アジュテ・アン・トッピング、アン・ポワニエ・ド・グラネス・ド・シャンヴル・リッチ・アン・オメガ3! よろしくお願いします 👩‍🍳🍄🥬🧅🍽🍝 マルケス料理: トルセード コンプレテス naturalia_magasins_bio クレーム エポートル lima.bio.meals 豆腐フュメ taifuntofu フロマージュ ラペ violife_foods 🇬🇧カリフラワーを使った新しいパスタのレシピ、燻製豆腐とスペルトクリーム! 1/ビタミンと抗酸化物質が豊富な半分のカリフラワーを5分茹でます。 2/タンパク質と食物繊維が豊富な丸ごとのツイストパスタ 70g を、ミネラルが豊富なヒマラヤ塩をひとつまみ加えて 10 分間茹でます。 3/オリーブオイルを少し垂らしたフライパンで約5分間炒め、抗酸化物質が豊富な赤玉ねぎ1個、ビタミンとミネラルが豊富なキノコ数個を加えます。 たんぱく質を豊富に含む燻製豆腐のスライス(ブロック)、スパイス(クルクミン、クミン、ハーブミックス)、抗酸化物質を多く含むスペルトクリーム200ml、ビーガンチーズ、カリフラワー、パスタを加え、数分間調理します。 4/盛り付けて、麻の実を上に加えます。 よろしくお願いします👩‍🍳🧅🥬🍝🍽

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